스포츠활동 인증 방법소개

스포츠활동 인증이란?                                                                                                                       

국민의 건강유지 및 향상을 목적으로 개인이 일상생활에서 행하고 있는 스포츠활동 이력을 평가하여 맞춤형 스포츠활동을 제공하고 스포츠활동 누적이력 접수에 따라 스포츠활동 인증서를 수여하여 스포츠활동을 지속할 수 있도록 국가가 제공하는 서비스 입니다.

 

스포츠활동인증 필요성 및 목적

• 스포츠활동인증을 통하여 국민들의 스포츠활동 참여를 유도하고 나아가 국민의 건강을 증진시킵니다.
• 스포츠활동인증을 통해 건강에 직접적인 긍정적 영향을 줍니다.
• 스포츠활동을 통해 적용되니 건강관련체력에 따라 건강상태를 결정할 수 있는 근거를 제공합니다.
• 스포츠활동의 생활화를 도모하고 이를 통하여 건강한 상태를 얻을 수 있습니다.
• 지속적인 스포츠활동은 체력을 향상시켜 건강 증징에 기여합니다.

 

스포츠활동인증 과정

• 스포츠활동에 대한 진단과 평가를 통해 맞춤형 스포츠활동을 처방하고 재평가하는 순촨적 과정입니다.
• 관리단계에서 최종 스포츠활동을 인증하고 시상함으로써 스포츠활동의 지속참여를 유도합니다.

스포츠활동 위험 체크표 샘플

체크항목	대답
1. 의사로부터 심장에 문제가 있다고 진단을 받으셨나요?	예	아니요
2. 운동할 때 호흡에 문제가 있거나 가슴에 통증을 느낀 적이 있으십니까?	예	아니요
3. 몸을 움직이지 않았지만 가슴부위에 통증이 있거나 부정맥이 있으십니까?	예	아니요
4. 현기증, 멀미, 의식을 잃은 경험이 있으십니까?	예	아니요
5. 직계가족 중에 원인불명의 돌연사가 있으십니까?	예	아니요
6. 의사로부터 허리 및 다리에 장애가 있다고 진단 받으셨나요?	예	아니요
7. 운동하면 허리 및 다리에 통증이 심하게 느끼시나요?	예	아니요

※ 「예」라고 대답한 항목이 1개라도 있는 경우는 스포츠활동에 의한 효과보다는 스포츠활동을 통하여 위험이 증가할 수 있으므로 스포츠활동 전에 의사 및 건강운동관리사에게 상담하여 주시기 바랍니다.

※ 모든 항목에 「아니요」라고 대답한 경우에는 아래 「스포츠활동 자가진단표」를 확인하고 건강 및 체력 향상을 위한 스포츠활동을 실시하세요.

 

스포츠활동 자가진단표 샘플

체크항목	대답
1. 허리 및 다리에 통증이 심하다.	예	아니요
2. 열이 있다.	예	아니요
3. 나름하다.	예	아니요
4. 토할 것 같다. 기분이 좋지 않다.	예	아니요
5. 두통과 멀미 기운이 있다.	예	아니요
6. 귀 울림(이명) 있다.	예	아니요
7. 과로로 컨디션이 안 좋다.	예	아니요
8. 수면부족으로 컨디션이 안 좋다.	예	아니요
9. 식욕이 없다.	예	아니요
10. 과음으로 컨디션이 안 좋다.	예	아니요
11. 하혈 및 변비로 복통이 있다.	예	아니요
12. 조금만 움직여도 숨이 찬다.	예	아니요
13. 감기기운이 있다. (기침 및 가래)	예	아니요
14. 가슴에 통증이 있다	예	아니요
15. 온도와 습도가 너무 높은 날씨이다.	예	아니요

※ 스포츠활동을 실시하기 전에 1개 항목이라도 「예」인 경우는 그날 운동을 중지합니다.

※ 모든 항목에 「아니요」인 경우 무리하지 않고 스포츠활동을 실천합니다.